Si zgjohesh në mëngjes? Shtyp butonin "snooze" sa herë të mundesh derisa të detyrohesh të ngrihesh nga krevati? Të jemi të sinqertë – shumica prej nesh duam të flemë edhe pak më shumë! Zgjimi në mëngjes zakonisht nuk është i këndshëm, përveç nëse kemi diçka të bukur për të cilën të gëzohemi.
Nëse ndihesh i përgjumur apo i gjallë, të gjithë kemi brenda vetes diçka që e rregullon këtë – ashtu si funksionet e tjera biologjike. Zgjimi me diellin (ose edhe më herët) sjell përfitime serioze: më pak stres gjatë ditës, më shumë kohë të lirë dhe produktivitet më të lartë.
Por të bëhesh një person mëngjesi është pothuajse e pamundur pa shkuar në gjumë më herët. Shumë “bufë nate” dëshirojnë të jetojnë si “zogjtë e hershëm”, por kjo nuk është e lehtë. Ja disa këshilla dhe truke që do të ta bëjnë këtë tranzicion më të butë.
Nëse je një person i shëndetshëm, provo një dush të ftohtë në mëngjes. Uji i ftohtë mund të duket më tepër si torturë sesa qetësi, por rritja e rrahjeve të zemrës dhe qarkullimi i gjakut në të gjithë trupin do të të japë një dozë natyrale energjie për ditën që të pret.
Coco Chanel ka thënë një herë se luksi duhet të jetë i rehatshëm, përndryshe nuk është luks. Dhe le ta pranojmë, duhet t’i japim të drejtë. Edhe pse mund të duket si ekzagjerim të flasësh për dyshekët dhe një gjumë të mirë natën, mendo për sa ndryshe do të kishte qenë jeta jote nëse do ta dije më herët që një gjumë i mirë mund të blihej. Shumë njerëz pranojnë net pa gjumë, përgjumje të vazhdueshme dhe dhimbje shpine për një kohë të gjatë, pa e lidhur këtë me dyshekun që përdorin. Prandaj mos guxo kurrë të bësh kompromis me rehatinë, sidomos kur tashmë e di sa kushtojnë ëndrrat e tua. Një nga çmimet është pikërisht një gjumë i mirë natën – që mund t’i bëjë ëndrrat realitet. Dhe mos harro – një gjumë i mirë është luksi i ri.
A jeni një person i teknologjisë? Duke parë gjatë telefonin tuaj ose duke u përkulur mbi kompjuter gjatë gjithë ditës? Duke bërë lëvizjeve të përsëritura, mbajtja e çantave të rënda, ngritja e peshave, apo aktivitete sportive? Ndoshta jeni nën shumë stres, duke u tensionuar pa dashje, duke i tendosur muskujt e qafës. Apo thjesht po flini në një jastëk të papërshtatshme që shton dhe më shumë tensionin gjatë gjumit?
A jeni një nga ata persona që vuani për të rënë në gjumë sepse keni shumë nxehtë ose zgjoheni në mes të natës shumë i djersitur, megjithëse nuk është mesi i verës?
Djersitjet gjatë natës zakonisht nuk janë shkak për shqetësim, megjithëse ka raste që mund të tregojnë disa probleme mjekësore. Ato janë në fakt shumë të zakonshme për gratë në menopauzë, njerëzit me çekuilibër hormonal, njerëzit obezë dhe të tjera të ngjashme. Megjithatë, shpesh na ndodh që të djersitemi gjatë natës për shkak të stilit të jetesës dhe ambientit të gjumit.
Në një botë zgjedhjesh, edhe jorgani duhet të jetë një zgjedhje e matur
Nëse jeni një nga ata që e trajtojnë veten mirë kur është fjala për të fjetur, atëherë ju duhet të lexoni me kujdes se cili jorgan do të ishte zgjedhja e përsosur për ju. Nëse nuk jeni një nga ata, atëherë ju duhet të trajtoni veten më mirë dhe gjithashtu lexoni më poshtë me cilin jorgan do të flini ashtu si meritoni.
Të gjitha shitjet e produkteve shoqërohen me faturë tatimore. Përdorimi i faturës është lejuar nga Drejtoria e Përgjithsme e Tatimeve me autorizim Nr. 12283/3 datë 11.07.2018. Kompania mundëson transportin e produkteve në të gjithë territorin e Shqipërisë me anë të korrierit dhe klienti paguan në momentin që tërheq pakon.