Jeni alergjik ndaj grimcave të pluhurit?

Jeni alergjik ndaj grimcave të pluhurit?

Keni probleme me gjumin? A kolliteni, teshtini dhe merrni frymë rëndë gjatë gjithë natës? A ju kruhen sytë, ju skuqen dhe ju përloten? Keni kruarje dhe rrjedhje nga hundët, tharja të gojës apo fyti? Apo ekzemë? Problemet tuaja mund të jenë rezultat i një alergjie të shkaktuar nga grimcat e pluhurit; krijesa të vogla që jetojnë në shtretërit tanë dhe e bëjnë jetën tone një ferr.

Grimcat e pluhurit dhe alergjitë

A e dini se grimcat e pluhurit në vetvete nuk shkaktojnë alergji? Problemi është në feçet e tyre të cilat përmbajnë një proteinë që mund të shkaktojë një reaksion alergjik. Nëse njerëzit që janë të ndjeshëm ndaj kësaj proteine të veçantë thithin ose prekin atë, trupi i tyre fillon të prodhojë antitrupa që më pas shkaktojnë lirimin e histamines. Histamina shkakton simptoma të pakëndshme që ne zakonisht i njohim si simptoma të alergjisë.

Grimcat e pluhurit mund të gjenden në çdo shtrat; disa shtretër janë më të infektuar se të tjerët. Edhe pse grimcat e pluhurit mund të jenë krejtësisht të padëmshme për disa njerëz, ato mund të shkaktojnë probleme serioze shëndetësore për të tjerët. Një nga efektet më të zakonshme të infektimit nga to është alergjia.

Çfarë e përkeqëson alergjinë?

Nëse simptoma juaj e vetme është hunda pak e bllokuar, mund të tundoheni të mos bëni asgjë dhe thjesht ta jetoni jetën tuaj ashtu siç e keni bërë deri tani. Megjithatë, komplikimet e mundshme të një alergjie të patrajtuar dhe të injoruar ndaj grimcave të pluhurit janë të rrezikshme pasi, mund të rezultojnë në sëmundje të tjera të frymëmarrjes, otit (inflamacion i veshit), simptoma ekzemë kronike, probleme me gjumin, të cilat mund të çojnë në lodhje kronike dhe sulm të rëndë astme.

Grimcat e pluhurit janë kudo - nuk mund të shpëtoni. Por meqenëse nuk mund t'i shpëtoni plotësisht, duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë edhe faktorëve të tjerë që mund të përkeqësojnë gjendjen e alergjive tuaja. Mundohuni të shmangni:

• ajrosja e pakët;
• nivel i lartë i lagështis;
• temperatura të larta (mbi 20°C);
• ndotja e ajrit të brendshëm si tymi i duhanit;
• tapete, karrige të veshur me susta, jastëkët, perdet…

Krijoni një mjedis pa grimcat e pluhurit

Është e vërtetë se është pothuajse e pamundur të krijosh një mjedis pa grimcat e pluhurit – por duke zgjedhur menyrën e duhur, ju mund të zvogëloni numrin e tyre dhe kështu të lehtësoni simptomat tuaja. Sigurohu që:

• lani çarçafët tuaj të paktën një herë në javë. Përdorni çarçafë që mund të vet-ajrosen, që lahen në 60°C dhe kanë veçori që largojnë lagështinë (pambuk, line, bambu, Tencel dhe të ngjashme).
• kushtojini vëmendje të veçantë pastrimit të dhomës së gjumit,
• ajrosni dhomën tuaj të gjumit të paktën një ose dy herë në ditë,
• blini një dyshek të ri me mbrojtje kundër grimcave të pluhurit dhe parazitëve,
• kontrolloni sa të vjetër janë jastëkët dhe jorganët tuaj. Nëse është e nevojshme, zëvendësojini ato me ato që vet-ajrosen, lahen në 60°C dhe kanë karakteristika antialergjike.
• dhe sigurohuni që shtrati juaj të qëndroj i thatë.

Masa ekstreme për rezultate ekstreme

Herë pas here, vendosni çarçafët në frigorifer dhe lëreni aty për 24 orë. Gjithashtu, vendosni dyshekun tuaj në ballkon dhe ekspozojeni atë ndaj rrezeve direkte të diellit. Kjo do të thajë dyshekun tuaj dhe do të ulë mundësinë e riprodhimit të grimcave të pluhurit.