A ju ka marr partneri mbulesën tuaj?

A ju ka marr partneri mbulesën tuaj?

Kryesisht çiftet që flenë në të njëjtin shtrat, flejnë më mirë pasi ndihen më të sigurt dhe të lidhur. Por, ndarja e një shtrati së bashku mund të ngrejë gjithashtu disa probleme, veçanërisht për ata që kanë gjumë të lehtë. Njëri prej tyre është ndarja e një jorgani gjatë gjumit, gjë që mund të rezultojë në marrjen nga personi tjetër. Studimet kanë treguar se kjo mund të rezultojë në 30% më shumë të ndërprerjes të gjumit. Sado e çuditshme që mund të tingëllojë, ne sugjerojmë që "divorci i gjumit" të ndihmojë në zgjidhjen e çështjes suaj.

Çfarë është divorci i gjumit?

Edhe pse divorci ka një kuptim negativ, ai në të vërtetë mund të ndihmojë në ruajtjen e marrëdhënies tuaj. Vetë termi njihet edhe si metoda e gjumit skandinav (sepse është e zakonshme në Danimarkë, Norvegji dhe Suedi), e cila sugjeron që çdo person të ketë çarçafin dhe jorganin e vet.

Si mund të përfitoni të dy nga metoda skandinave e gjumit?

Eliminon shqetësimet e mundshme të gjumit

Për shkak të evolucionit tonë, kur jetonim si gjahtarë-mbledhës në natyrë, rrezikonim më shumë të vriteshim nga grabitqarët gjatë gjumit. Kjo është arsyeja pse ne jemi ende të ndjeshëm ndaj lëvizjeve më të vogla në shtrat, të cilat parandalojnë rënien e gjumit dhe zgjimin gjatë natës. Ndërsa këto instinkte janë të shkëlqyera kur fëmijët tuaj ju thërrasin gjatë natës, nuk është dhe aq e përshtatshme që çdo lëvizje e vogël nga partneri juaj të ndërpresë gjumin tuaj.

Ju ndihmon të mbani temperaturën e duhur të gjumit për ju

Shumë çifte kanë preferenca të ndryshme për temperaturën e gjumit, kështu që përdorimi i jorganit personal do t'ju ndihmojë të krijoni temperaturën tuaj perfekte. Nëse ka të ngjarë të keni të nxehtë, mund të merrni një më të hollë nga partneri juaj. Nëse ti je ai që zakonisht ka ftohtë, më në fund mund të shijosh një jorgan të rëndë dhe të ngrohtë, pa u ankuar partneri juaj për nxehtësinë.

Është kompromisi i përsosur për çiftet që ndajnë shtratin së bashku

Për shkak se gjumi me partnerin është në fund të fundit më mirë për gjumin tënd dhe të mbash një marrëdhënie të mirë, kjo është ndoshta zgjidhja më ideale që të mund të flini në të njëjtin shtrat ose dhomë. Për të kapërcyer ndjenjën se po humbisni intimitetin, mund të dëshironi të provoni të mbivendosni jorganet tuaja pak para se të shkoni në shtrat ose të ndani një jorgan deri kur ju të dy, të jeni gati për të fjetur.

A ka ndonjë anë negative?

Çdo ndryshim në rutinën tuaj të gjumit kërkon pak kohë për t'u përshtatur, kështu që shpresojmë se kjo nuk do ta shqetësojë gjumin tuaj për shumë gjatë. Thjesht qëndroni të vendosur.

Një tjetër gjë që duhet të keni parasysh është kostoja e blerjes së dy jorganëve dhe kompleteve të tyre të veçanta. Megjithatë, nëse gjumi juaj është me të vërtetë shumë i ndikuar dhe partneri juaj ju zgjon rregullisht gjatë natës, patjetër që ia vlen ta provoni.